اندازه گیری قد

اندازه گیری وزن

چطور تست را انجام دهیم

برای انجام این تست تنها کافی است تا قد و وزن را با دقت اندازه بگیرید. بهترین زمان برای اندازه گیری وزن و قد صبحها میباشد ولی به دلیل محدودیتها اگر مجبور به اندازه گیری در سایر زمانها هستید مشکلی ایجاد نمیشود.

فرمولها

فرمول بر اساس واحد اندازه گیری متر و کیلوگرم: BMI = weight (kg) ÷ height2 (meters)

فرمول بر اساس واحد اندازه گیری اینچ و پوند = weight (lb) ÷ height2 (inches) * 703.

ابزار محاسبه آنلاین

شما میتوانید به راحتی با استفاده از محاسبه گر آنلاین ما وضعیت خودتان را مشاهده فرمائید

آنالیز و ارزیابی

البته که جداول مختلفی برای ارزیابی شاخص جرم توده بدنی وجود دارد ولی اغلب دانشمندان اعتقاد دارند بهترین دامنه برای این شاخص عددی بین 18 تا 25 است. البته که نرم های مختلف تفاوتهای در این دامنه برای زنان و مردان و حتی سنین مختلف در نظر گرفته اند