تست آنلاین افسردگی دکتر بک: این تست بهترین تست افسردگی در دنیا میباشد که به سرعت میتوانید امتیاز خود را در افسردگی سنجش نمائید
تست افسردگی دکتر بک از پرطرفدارترین تستها برای تعیین سطح افسردگی است. این تست نه تنها مورد استفاده روانشناسان است بلکه توسط افراد عادی نیز مورد استفاده قرار میگیرد. در واقع همانگونه که هر چند وقت نیاز است تا توسط پزشکان چک آپ شوید انجام این تست هر چند وقت یکبار به شما کمک میکند تا از وضعیت روحی و روانی خود مطلع شوید تا بتوانید بهترین تصمیم برای تغییر شیوه زندگی خود داشته باشید.
همین الان در این تست شرکت کن و نتیجه را بلافاصله ببین!
لطفا به سوالات با دقت جواب دهید. هر ماه حداقل یک بار این تست را تکرار کنید
ارزیابی
این تست آنلاین بلافاصله بعد از ثبت نتیجه وضعیت افسردگی شما را نمایش داده است. شما بر اساس امتیازی که در این تست کسب کرده اید از نظر افسردگی بر اساس جدول زیر طبقه بندی میشود.
اخطار: در صورتی که سطح افسردگی شما بالا باشد حتما با یک متخصص مشورت کنید. در نظر داشته باشید توجه به خود، ورزشی و فعالیت در خارج منزل بهترین توصیه طبیعی برای رفع افسردگی است. نگران نباشید امروزه درصد قابل توجه ای از مردم روی زمین بخصوص آنها که ماشینی تر زندگی میکنند دچار افسردگی هستند.
| امتیاز کلی | سطوح افسردگی |
|---|---|
| 1-10 | این میزان از افسردگی را طبیعی در نظر می‌گیرند |
| 11-16 | کمی اختلال روحی و روانی |
| 17-20 | در مرز افسردگی |
| 21-30 | افسردگی متوسط |
| 31-40 | افسردگی شدید |
| بیشتر از 40 | افسردگی خیلی شدید |
فرمول محاسبه
برای محاسبه سطح افسردگی به پاسخهای هر سوال به ترتیب از اول امتیاز صفر، پاسخ دوم 1 امتیاز، پاسخ سوم 2 امتیاز و پاسخ چهارم 3 امتیاز دهید. جمع امتیازات در پایان امتیاز شما درافسردگی است که باید بر اساس جدول فوق سطح خود را اندازه بگیرید
تست های مرتبط
آموزش آنلاین - مشاوره اختصاصی - درخواست برنامه
نویسنده:
منابع
Book. Ultimate Sports Test, Alireza Amani
به دانشنامه فیت پارس خوش آمدید. ما در اینجا گرد هم جمع شده ایم تا به همدیگر کمک کنیم. در اینجا میتوانید سوالت را بپرسید و یا به سوالات دیگران جواب بدید.
آموزش رژیم نویسی - مشاهده جلسه اول به رایگان
آموزش برنامه نویسی بدنسازی - مشاهده جلسه اول رایگان
آموزش برنامه نویسی در تی آر ایکس TRX - مشاهده جلسه اول رایگان
آموزش برنامه نویسی در HIIT - مشاهده جلسه اول رایگان
علیرضا امانی، دکتری فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه UPM
