سینفرین مکلمی برای لاغری: سینفرین یک مکمل گیاهی میباشد که از برخی از مرکبات از مجله نارنج استخراج میشود. بررسی دانشمندان در سالیان اخیر نشان داده که این مکمل با اثری که بر روی متابولیسم پایه دارد میتواند کالری سوزی را در حالت استراحتی نیز افزایش دهد. امروزه این مکمل به صورت تجاری در بسیاری از داروخانه ها یافت میشود. امروزه افراد معمولی و افراد ورزشکار از این مکمل با اهداف مختلفی استفاده میکنند. توصیه میشود اگر از این مکمل برای لاغری استفاده میکنید در کنار استفاده از آن از یک برنامه تمرینی برای تناسب اندام نیز استفاده نمائید تا بهترین اثر را در آن مشاهده نمائید.
Synephrine ترکیبی است که در bitter orange, Citrus aurantium یافت میشود.
✅ نحوه اثربخشی: سینفرین در مرکبات زیادی یافت میشود که ترکیب مشابه با افدرین است که توسط کمیته بین المللی المپیک منع شده است. گیرنده های آلفا و بتای آدرنال در اغلب سلولها وجود دارند که در زمان استرس بر اساس پاسخ جنگ و گریز کاتاکولامین هایی همچون نور نفرین و اپی نفرین از سمپاتیک بر روی آنها ترشح شده و باعث افزایش ضربان قلب و افزایش سوخت و ساز میشوند. این وضعیت در شروع ورزشها یا خط ایجاد میشود که گاهی باعث تغییر خلق و خو میشود. در صورت ترش این ماده در زمان استراحت، سینفرین نیز باعث افزایش در متابولیسم پایه و نیز چربی سوزی میگردد.
✅ مورد استفاده و فایده در عملکرد: آلکالوئید هایی مثل سینفرین امروزه در اغلب ترکیبات بسیاری از مکملهای لاغری وجود داند. همچنین با تاثیر بر روی سمپاتیک تاخیر در خستگی و افزایش نیرو و نیز بهبود عملکرد گردد.
✅ نحوه استفاده: ۱۳ تا ۵۰ میلی گرم در روز مفید است.
⚠️ عوارض: در دو نوع m-synephrine و p-synephrine وجود دارد که نوع p-synephrine اثر مخرب کمتری در فشار خون و افزایش ضربان قلب دارد.
امیدواریم این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
